Üstad Bediüzzaman Kastamonu Lahikasında şöyle demektedir:
“Evet ehl-i İslâmda, nazar-ı haram ziyadeleştikçe, hevesat-ı nefsaniye heyecana gelip, vücudunda sû'-i istimalât ile israfa girer. Haftada birkaç defa gusle mecbur olur. Ondan, tıbben kuvve-i hâfızasına za'f gelir. Evet bu asırda açık-saçıklık yüzünden, hususan bu memalik-i harrede o sû'-i nazardan sû'-i istimalât, umumî bir unutkanlık hastalığını netice vermeğe başlıyor. Herkes cüz'î, küllî o şekvadadır. İşte bu umumî hastalığın tezayüdüyle, hadîs-i şerifin verdiği müdhiş bir haberin tevili ucunda görünüyor. Ferman etmiş ki: "Âhirzamanda, hâfızların göğsünden Kur'ân nez'ediliyor, çıkıyor, unutuluyor." Demek bu hastalık dehşetlenecek, hıfz-ı Kur'ân'a bu sû'-i nazarla bazılarda sed çekilecek; o hadîsin tevilini gösterecek.”[1]
Öncelikli olarak ihtilam olmanın dinen bir sakıncası yoktur. Fakat sık olmanın birtakım sebepleri vardır. Yukarıdaki metinden anlaşılacağı üzere;
Öncelikle bu asırda birçok insanın var olan bir şikayetidir. Bunun en önemli sebebi ise nefsi tahrik edecek çok şeylerin mevcut olmasıdır.
Müslümanlarda bilinçli veya bilinçsiz olarak harama bakmak, insanın nefsini (şehvet duygusunu) heyecanlandırıp tahrik eder. Haftada birkaç defa gusle sebebiyet verir.
İnsanlar etkilendikleri günlük olayları rüyalarına da taşırlar. Rüyada bile onlarla meşgul olurlar. Öyle ise elden geldiği kadar harama nazar edilmemeli. Bu konuda nefsin hoşuna gidecek şeylerden sakınmalı. Ta ki hayal onlara ait fotoğraflar dokuyarak bizleri etkilemesin.
Şehveti tahrik eden düşünce, konuşma ve içeriklerden uzak durulmalıdır.
Namaz ve zikirle meşgul olmak iyi gelir. Ruhî enerjiyi ulvî sahalara yönlendirmek, şehvî duyguları zayıflatır.
Bununla birlikte uykudan önce yemek yemeği terk etmelidir.
Yatılan yerin soğuk olmaması oldukça önemlidir.
Abdestli uyumak faydalı olabilir. Peygamber Efendimiz’in sünnetidir; şeytanın musallat olmasını engeller.
Yüzüstü uyumamak gerektir. Sünnette bu uyuma şekli yoktur. Bu pozisyon, bedeni uyarabilir. Sağ tarafa dönerek uyumak ise sünnettir.
Belin sıcak tutulmasının katkısı olacaktır.
Yatmadan önce "şeytanın şerrinden Allah'a sığınacak" şekilde dua etmek
[1] Bediüzzaman Said Nursi, Kastamonu Lahikası, Hayrat Neşriyat, Isparta 2015, s.174